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COACHING DE TRANSITION de vie PROFESSIONNELLE
& SOPHROLOGIE

L’alliance du coaching et de la sophrologie : un levier puissant de dÉveloppement personnel

En tant que Coach & Sophrologue, je vous propose un accompagnement modulable sur mesure. Cet accompagnement allie techniques de questionnement issues du coaching et exercices de relaxation et de prise de conscience issus de la sophrologie.

Le coaching se définit comme une relation de confiance et de bienveillance entre le coach et ses client.es dans un processus qui suscite chez eux réflexion et créativité afin de maximiser leur potentiel personnel et professionnel.

 

La sophrologie est une méthode exclusivement verbale et non tactile qui emploie un ensemble de techniques qui vont agir sur le corps et sur le mental. Elle combine des exercices qui travaillent à la fois sur la respiration, la décontraction musculaire et la visualisation. Ces techniques permettent de retrouver un état de bien-être et d’activer tout son potentiel. La sophrologie permet d’acquérir une meilleure connaissance de soi et d'affronter les défis du quotidien avec sérénité.

Le coaching et la sophrologie :
POUR QUI ?

ADOLESCENT.eS
ET JEUNES ADULTES

Vous souhaitez...

 

Construire votre projet scolaire et professionnel avec efficacité ?

 

Acquérir autonomie et responsabilité ?

 

Trouver et prendre votre place ?

Préparer sereinement un examen ?

Adultes

Vous souhaitez...

Gérer et réussir une transition professionnelle ?

Lancer votre activité ?

Développer votre confiance ?

Vous remettre en énergie ?

Ou encore gagner en sérénité face au stress du quotidien ?

ENTREPRISE
ET COLLECTIVITÉS

Vous souhaitez...

 

Accompagner vos managers, collaborateurs et collaboratrices pour réussir la prise d’un nouveau poste ?

Développer des modes de management de communication efficaces au sein de votre organisation ?

Conduire un changement ?

Améliorer la qualité de vie au travail et le mieux-être de vos collaborateurs et collaboratrices ?

Le coaching de transition professionnelle

Trouvez votre voie, retrouvez du sens, lancez vous dans une quête pour (re)trouver la motivation et le plaisir au travail et l'harmonie dans vos relations professionnelles.

Je vous accompagne avec dynamisme, énergie et positivité pour identifier vos envies et votre chemin à travers un parcours en 5 ou 8 séances.

REDEVENEZ AUTEUR.ICE de votre vie

Mon accompagnement est basé sur l'approche narrative.

L'approche narrative est une technique qui vous guide vers la résolution de vos problèmes. Vous avez toutes les clés pour avancer : vos compétences, vos valeurs, vos croyances, vos engagements et votre éthique vous rendent capable de réduire l’influence des problèmes sur votre vie.

Il existe toujours une multiplicité de points de vue pour rendre compte d'une situation. Les récits que vous faites de votre vie peuvent soit vous enfermer, soit vous libérer. 

L'approche narrative est une méthode efficace pour débloquer des situations, externaliser les problèmes et retrouver du pouvoir, de la liberté de choix, de la capacité à agir, de l’initiative personnelle, du jeu dans les rouages, de l’articulation d’éléments disjoints.

« Impose ta chance, serre ton bonheur et va vers ton risque. A te regarder, ils s’habitueront. »

 

René Char

ILS et elles ME FONT CONFIANCE

La positive attitude !! ça a changé ma vie au sens propre du terme !

 

J’ai appris à avoir confiance en moi et en ce que j’entreprends, à croire en mon projet et surtout à retourner les situations négatives en positives. Une sérénité dans ma vie et dans ma tête.

 

Je vais maintenant continuer d'avancer sur ce chemin grâce aux outils qu’Aurélie m'a laissé et la confiance en moi qu'elle m'a permis de trouver et de travailler.

Sabine, en lancement de projet.